WEBVTT

00:00:07.200 --> 00:00:12.174
Ich würde hier ganz gern zwei verschiedene
Arten von Einflussfaktoren trennen.

00:00:12.240 --> 00:00:16.840
Das eine ist die körperliche, also
Schichtdienst, 24-Stunden-Dienste,

00:00:17.720 --> 00:00:21.867
eine Dienstbelastung von 80,
90 Stunden die Woche,

00:00:24.040 --> 00:00:26.840
häufig einspringen für Kollegen, die
vielleicht irgendwie krank sind,

00:00:26.906 --> 00:00:28.440
Personalmangel kompensieren.

00:00:28.920 --> 00:00:31.620
Und damit verbunden Da sind im Grunde
genommen auch diese ganzen,

00:00:31.760 --> 00:00:35.094
ich sage mal, eher unschönen
Angewohnheiten, wie schlechtes Essen,

00:00:35.160 --> 00:00:40.560
Pizza, fettig, schnell essen,
viel Kaffee, rauchen.

00:00:41.000 --> 00:00:42.040
Also all die Dinge.

00:00:43.440 --> 00:00:46.240
Ja, das ist ja so immer vermeidlich
dieser: „Ich mache mal eine Raucherpause,

00:00:46.306 --> 00:00:48.080
einfach, sich dem zu entziehen.

00:00:48.960 --> 00:00:50.560
Das ist so die eine Seite.

00:00:50.720 --> 00:00:53.600
Die andere Seite ist tatsächlich
so eine mentale Belastung.

00:00:54.000 --> 00:00:58.680
Also was macht das mit mir, wenn ich immer
in Situationen

00:00:59.280 --> 00:01:03.080
bin, wo ich so im Grenzbereich zwischen
Leben und Tod stehe,

00:01:04.240 --> 00:01:10.080
wo ich vielleicht Situationen habe mit
Kindern, Kleinkindern,

00:01:10.720 --> 00:01:15.294
Babys vielleicht, die sterben, wo ich
vielleicht Intensivmedizin medizinisch

00:01:15.360 --> 00:01:20.254
auch Patienten versorgen, behandeln muss,
von denen ich irgendwie glaube, dass sie

00:01:20.320 --> 00:01:23.920
das selber gar nicht mehr wollen, aber die
Angehörigen das einfach einfordern von

00:01:23.986 --> 00:01:27.014
uns, obwohl es vielleicht nicht
mal großartig Perspektive hat.

00:01:27.080 --> 00:01:30.294
Auch das verändert uns und das
betrifft uns ja alle gleichermaßen.

00:01:30.360 --> 00:01:31.680
Am Ende kumulieren die Dinge.

00:01:32.200 --> 00:01:36.334
Also
viele unruhige Nächte, intensiver

00:01:36.400 --> 00:01:42.040
Schichtdienst, aber auch mentale
Belastungen, führt am Ende dazu, dass wir

00:01:42.800 --> 00:01:44.640
einfach weniger grüne Kügelchen haben.

00:01:44.933 --> 00:01:49.960
Es gibt ja dieses Modell
der grünen Kügelchen von George Miller,

00:01:50.440 --> 00:01:55.214
der letztendlich besagt, dass wir
so eine Art Tagesform haben, die so ein

00:01:55.280 --> 00:01:59.374
bisschen schwankt und wir immer mit einem
gewissen Anteil an kognitiven Ressourcen

00:01:59.440 --> 00:02:03.854
in den Tag gehen und je nachdem, was so
über den Tag passiert, wir mal mehr,

00:02:03.920 --> 00:02:05.520
mal weniger grüne Kügelchen haben.

00:02:05.600 --> 00:02:08.620
Schwierig wird es immer, wenn wir dann
irgendwann sehr wenig haben

00:02:09.200 --> 00:02:12.654
und sehr schwierig wird es, wenn wir
chronisch sehr wenig grüne Kügelchen

00:02:12.720 --> 00:02:16.054
haben, wenn wir also
wirklich über Wochen oder Monate das

00:02:16.120 --> 00:02:19.680
Gefühl haben, wir sind immer irgendwie
am Limit, körperlich wie auch mental.

00:02:20.200 --> 00:02:24.680
Da fließen ja auch nicht nur berufliche
Stressoren rein, sondern auch private.

00:02:25.200 --> 00:02:29.934
Also eine hohe Dienstbelastung
führt ja auch dazu, dass ich vielleicht

00:02:30.000 --> 00:02:31.454
die zu Hause gar nicht
mehr so präsent bin.

00:02:31.520 --> 00:02:33.760
Daraus können wiederum
Beziehungsprobleme entstehen.

00:02:34.120 --> 00:02:37.560
Dann kollidiert die Anspruchshaltung, die
ich habe als Arzt gegenüber meinen

00:02:37.626 --> 00:02:40.974
Patienten, mit meiner Rolle als Vater
gegenüber meinen Kindern, für

00:02:41.040 --> 00:02:42.240
die ich auch da sein will.

00:02:42.400 --> 00:02:46.360
Dann habe ich vielleicht
einen Partner, der gar nicht versteht, was

00:02:46.440 --> 00:02:49.920
ich beruflich so erlebe und welche
Entscheidung ich treffen muss.

00:02:50.880 --> 00:02:54.414
Das ist also alles ein relativ
komplexes Poppourri.

00:02:54.480 --> 00:02:59.040
Und auch hier ist im Grunde genommen der
beste Tipp Selbstreflexion,

00:02:59.840 --> 00:03:01.120
zu schauen: Wo stehe ich?

00:03:01.240 --> 00:03:02.560
Ist das jetzt eine Phase?

00:03:02.880 --> 00:03:04.400
Muss ich da jetzt einfach durch?

00:03:04.600 --> 00:03:06.360
Wird das in drei, vier Monaten besser?

00:03:07.240 --> 00:03:11.000
Oder bin ich in so einer Abwärtsspirale,

00:03:11.760 --> 00:03:14.294
wo eigentlich kein Ende absehbar ist, wo

00:03:14.360 --> 00:03:16.880
die Rahmenbedingungen eigentlich
immer schwieriger werden?

00:03:17.160 --> 00:03:20.454
Und dann muss ich halt schauen, was ich
für Möglichkeiten habe, da

00:03:20.520 --> 00:03:21.760
auch irgendwie rauszukommen.

00:03:22.280 --> 00:03:25.974
Weil ansonsten sehe ich schwarz
für die mentale Gesundheit.

00:03:26.040 --> 00:03:31.100
Und ja, es gibt so ein paar
Endszenarien, die sind einfach unschön.

00:03:31.167 --> 00:03:36.320
Wenn ich am Ende irgendwann mit 50
unglaublich zynisch geworden bin,

00:03:36.680 --> 00:03:41.040
vielleicht auch depressiv geworden bin,
wenn ich eine gewisse

00:03:41.960 --> 00:03:48.414
Gleichgültigkeit auch entwickle gegenüber
meinen Patienten, weil ich einfach auch

00:03:48.480 --> 00:03:53.334
innerlich ausgebrannt und verroht bin,
dann ist das einmal für die

00:03:53.400 --> 00:03:54.600
Patientenversorgung schlecht.

00:03:54.666 --> 00:03:58.694
Aber das ist auch schlecht innerhalb
meines Teams, weil ich nämlich auf

00:03:58.760 --> 00:04:00.967
einmal zum Teil das Problems werde.

00:04:07.720 --> 00:04:12.894
Wenn man länger als zwölf Monate
überlegt, dass man irgendwie in der

00:04:12.960 --> 00:04:16.440
Sackgasse ist und sehr unzufrieden ist und
irgendwie das gerne anders hätte,

00:04:17.167 --> 00:04:21.134
dann sollte man auch spätestens zwölf
Monaten den Mut aufbringen, auch

00:04:21.200 --> 00:04:22.320
ein paar Weichen zu stellen.

00:04:22.386 --> 00:04:26.040
Das kann eine Stellenreduktion sein, das
kann auch eine andere

00:04:26.120 --> 00:04:27.854
Stelle sein, das kann auch …

00:04:27.920 --> 00:04:30.560
Also mit Facharzt sind da
ja auch die Türen offen.

00:04:30.760 --> 00:04:33.614
Da kann ich auch sagen:
„Ich gehe in eine Niederlassung.

00:04:33.680 --> 00:04:35.570
Vielleicht ist das für mich die Lösung.

00:04:35.640 --> 00:04:37.800
Oder: „Ich mache was Humanitäres.

00:04:38.200 --> 00:04:42.880
Ich glaube, dass man
in irgendeiner Form auch einen Ausgleich

00:04:42.960 --> 00:04:48.000
kultivieren sollte, ob das Wandern ist, ob
das Fotografieren ist, ob das Sport ist.

00:04:48.720 --> 00:04:53.334
Das sind leider gleichzeitig die Dinge,
die wir häufig sehr leichtfertig

00:04:53.400 --> 00:04:54.567
auch unserem Job opfern.

00:04:56.080 --> 00:05:00.654
Und ich glaube, wenn man
bereit ist, auch ehrlich zu zu sein, wenn

00:05:00.720 --> 00:05:05.174
man ein bisschen auf Schlafhygiene achtet,
wenn man versucht, auch einen Ausgleich

00:05:05.240 --> 00:05:09.374
hinzukriegen, indem man mit dem Hund
rausgeht, indem man vielleicht dann, auch

00:05:09.440 --> 00:05:12.800
wenn man ein bisschen müde und erschöpft
ist, sich trotzdem aufrafft und sagt:

00:05:13.080 --> 00:05:16.340
„Jetzt gehe ich doch noch irgendwie
mit ein paar Freunden Kölsch trinken.

00:05:16.480 --> 00:05:20.600
Dass das, glaube ich,
nachhaltig der gesündere Lifestyle ist,

00:05:20.960 --> 00:05:24.440
als wenn man eben all diese Dinge
opfert zugunsten einer Karriere.